「一天跑十幾次廁所，出門都要先找廁所。」
「晚上一直起床尿尿，睡眠品質越來越差。」
「因為頻尿，不敢旅行、不敢開長途車，甚至不想出門。」

 

許多人認為頻尿只是生活上的小困擾，但事實上，它對生活品質的影響遠比想像中更大。

 

**目前已有多篇國際系統性回顧（Systematic Review）指出，頻尿、夜尿及膀胱過動症患者，較容易出現焦慮、憂鬱症狀及生活品質下降。**雖然目前尚無法證實「頻尿直接導致憂鬱症」，但兩者之間具有明顯的相關性，而且可能互相影響。

 

為什麼頻尿會影響心理健康？

頻尿患者每天可能面臨許多困擾：

✔ 擔心找不到廁所，不敢久留戶外
✔ 開會、上課或搭車時一直想上廁所
✔ 夜間反覆起床排尿，睡眠中斷
✔ 擔心尿急或漏尿，減少社交活動
✔ 長期睡眠不足，影響工作效率及情緒

長時間下來，不僅容易造成疲倦，也可能增加心理壓力與焦慮感。

 

國際研究怎麼說？

2013 年，《Journal of Urology》發表的一篇系統性回顧，由美國加州大學舊金山分校（UCSF）Benjamin N. Breyer 教授團隊分析多項研究後發現：

• 夜尿（Nocturia）與憂鬱症狀具有明顯相關性。
• 研究支持夜尿與憂鬱可能存在雙向關係（Bidirectional Association），也就是夜尿可能增加憂鬱症狀，而憂鬱也可能使夜尿更加明顯。
• 作者建議，臨床醫師照護夜尿患者時，也應留意患者是否有憂鬱症狀。

 

此外，2014 年發表於《Journal of Psychosomatic Research》的系統性回顧，分析超過 8 萬名受試者後也發現：

• 膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）患者，比一般人更容易合併憂鬱及焦慮症狀。
• 心理健康與排尿症狀可能互相影響，因此除了治療排尿問題，也應重視患者的情緒健康。

 

頻尿可能代表哪些疾病？

頻尿並不是一種疾病，而是一種症狀，常見原因包括：

♦ 泌尿道感染
♦ 膀胱過動症
♦ 攝護腺肥大（男性）
♦ 糖尿病
♦ 膀胱結石或腫瘤
♦ 間質性膀胱炎
♦ 部分藥物或生活習慣

因此，若頻尿持續存在，不應只靠忍耐或自行服藥，而應找出真正原因。

 

泌尿科醫師會如何評估？

依據症狀不同，泌尿科醫師可能安排：

✅ 尿液檢查
✅ 泌尿系統超音波（腎臟、膀胱、攝護腺）
✅ 膀胱餘尿量測量
✅ 尿流速檢查
✅ 必要時安排膀胱鏡或其他檢查

透過完整評估，可找出造成頻尿的原因，並提供適當治療。

 

頻尿可以改善，別默默忍受

如果您有以下情況：

✔ 白天頻繁排尿，影響工作或生活
✔ 夜間需起床排尿兩次以上，影響睡眠
✔ 尿急、尿失禁或反覆頻尿
✔ 因排尿問題而感到焦慮、情緒低落或減少社交活動

 

建議盡快至泌尿科就診，由泌尿科醫師詳細評估，必要時安排泌尿系統超音波及相關檢查。

及早找出病因、接受適當治療，不僅有助改善頻尿，也能提升睡眠品質、生活品質及心理健康。

 

參考文獻

1.Breyer BN, et al. The Association of Depression, Anxiety and Nocturia: A Systematic Review. Journal of Urology. 2013;190(3):953–957.

2.Vrijens D, et al. Affective symptoms and the overactive bladder: A systematic review. Journal of Psychosomatic Research. 2014;77(2):95–108.